ОНЛАЙН ИГРА «Соскочи со сладкого»
Отказ от сладкого без насилия над собой
Старт: 12 июля
Продолжительность: 10 дней
Онлайн | практика | обратная связь
Сладкое перестанет «само прыгать» к вам в тарелку
Появится истинная свобода в выборе продуктов
Ощутимо увеличится уровень энергии
Придет понимание, как отстроить рацион легко и безболезненно
Вес снизится на 1 – 1,5 кг

За 10 дней игры:
Кому подойдет ИГРА?
Вы ежедневно клятвенно обещаете себе «сегодня ничего сладкого» и так же ежедневно срываетесь.
Ваш результат через 10 дней: Мягкий выход из «сахарной зависимости», навык работы со срывами, понимание механизмов усиления тяги
Вы понимаете, что сладкого в вашем рационе стало слишком много, но не понимаете, как взять это под контроль
Ваш результат через 10 дней:
Свобода в выборе продуктов питания, умение противостоять «сладкой» тяге

Вы не злоупотребляете сахаром, и вообще «ничего не едите», но вам трудно контролировать свой вес
Ваш результат через 10 дней:
Снижение веса, сбалансированный рацион питания
Вы без особых оснований (все анализы в пределах нормы) чувствуете слабость, отсутствие энергии
Ваш результат через 10 дней:
Ощутимое повышение уровня энергии
Вы считаете себя слабовольным человеком или нуждаетесь в дополнительной мотивации
Ваш результат через 10 дней:
Поймете, что сила воли здесь совершенно не причем и мягко пройдете игру с поддержкой диетолога.
Выберите удобный ТАРИФ ИГРЫ
3 ЭТАПА КВЕСТА
  • Доступ к закрытой группе игры
  • Ежедневные задания квеста
  • Ежедневный отчет о выполнении заданий
  • 4 прямых эфира в рамках прохождения этапов игры
  • 3 отдельных практикума для оттачивания навыков под личным контролем автора курса
  • Дополнительный чат в телеграмм для рассылки бонусных материалов
  • 8 бонусных файлов
  • Дополнительная неделя игры для прохождения этапа «Мои эмоции»
2900
1900
Играть!
4 ЭТАПА КВЕСТА + ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКУМЫ
  • Доступ к закрытой группе игры
  • Ежедневные задания квеста
  • Ежедневный отчет о выполнении заданий
  • 4 прямых эфира в рамках прохождения этапов игры
  • 3 отдельных практикума для оттачивания навыков под личным контролем автора курса
  • Дополнительный чат в телеграмм для рассылки бонусных материалов
  • 8 бонусных файлов
  • Дополнительная неделя игры для прохождения этапа «Мои эмоции»
9900
7900
Играть!
«Я НЕПОБЕДИМ»
сталось 4 места

7 900 рублей

Подробная ИГРОВАЯ ПРОГРАММА
Игра проходит в виде квеста, который плавно проводит вас через несколько необходимых этапов.
ЭТАП 1
Непреодолимая тяга. Методы борьбы.

Содержание:

1. Почему так легко отказаться от брокколи, а от сладкого так тяжело?
2. Кто виноват: эволюция и сладости!
3. Вред сахара, о котором вы еще не знали
4. "Сахарная ломка". Как пережить?
_
Бонусы:

1. Чек-лист здоровье кишечника (четкий список шагов)
2. Шаблон для исследования ваших личных причин тяги к сладкому

Практическое занятие: «Здоровье кишечника и тяга к сладкому»

Результат:
Знание основных причин развития тяги к сладкому. Понимание, как им противостоять.
ЭТАП 2
Правильно себя накормить. Строим идеальный рацион.

Содержание:

1. Неочевидные связи нарушений питания и тяги к сладкому
2. Продукты, усиливающие тягу к сладкому
3. Продукты, уменьшающие тягу к сладкому
4. Дефициты, которые толкают нас на "преступление". За чем следить?

_
Бонусы:

1. Шаблон меню на неделю
2. Сборник рецептов для завтраков, обедов и ужинов
3. Продуктовая корзина на неделю, список
4. Памятка "Что заказать в ресторане. Как ориентироваться в меню".

Практическое занятие «Как отстроить свой идеальный рацион с минимумом усилий?»

Результат:
Выстроенный рацион питания на все случаи жизни, без ограничений по времени и продуктам, уменьшающий тягу к сладкому.
ЭТАП 3
Мой голод. Техники работы.

Содержание:

1. Знакомство со своим голодом
2. Голод и сверхголод - где заканчиваются границы контроля?
3. Границы голода и тяга к сладкому. Где проходит красная черта?
4. Почему я срываюсь? Что делать со срывами?
_
Бонусы:

1. Шкала для работы с голодом
2. Чек-лист пошагового выхода из срыва

Практическое занятие «Как скорректировать свой рацион по голоду?»

Результат:
Восстановление контакта с голодом. Умение выйти из срыва и поддержать себя на пути снижения веса.
ЭТАП 4
Мои чувства (дополнительная неделя работы только для тарифа VIP).

Содержание:

1. Голод или аппетит? Как понять, от чего мне хочется есть.
2. Лишний вес, как психологический буфер. Практическое задание на проработку.
3. Сладости и настроение. Обманы мозга.
4. Кто украл мою энергию?
5. Можно ли перестать заедать стресс и плохое настроение?
_
Бонусы:

1. Техника "Диалог с сахарным монстром"
2. Шаблон алгоритма работы с психологическим голодом

Практическое занятие: «Лишний вес, как психологический буфер»

Результат:
Навык отличать физический и психологический голод. Умение работать с эмоциональными схемами. Полное избавление от сахарной зависимости.
Автор курса
Ольга Владимировна Шестакова
врач диетолог и гастроэнтеролог, автор и преподаватель курсов по здоровому питанию
Избыток сладкого в рационе – сегодня одна из самых острых проблем на пути снижения веса. Почему? Отказаться от него самостоятельно крайне сложно, если не сказать – невозможно.
А между тем, ежедневно, оно крадет нашу молодость, энергию и прибавляет лишнего веса.

Первый шаг к здоровому образу жизни – минимизация продуктов, содержащих искусственный сахар. Порой только этого уже достаточно для снижения веса и оздоровления.
Мне удалось создать систему комфортного перехода, без издевательств и насилия над собой, облачив её в формат игры. Она дает мощный толчок для изменений.

Буду рада познакомиться с вами на игре «Соскочить со сладкого»!
Ольга Шестакова, диетолог.


Отзывы участников
Ответы на вопросы
КАК БУДЕТ ВЫГЛЯДЕТЬ КВЕСТ?
Вам будет предоставлен доступ в закрытую группу участников, где ежедневно вы будете получать задания, направленные на уменьшение тяги к сладкому. По истечению дня вы должны будете отправить отчет о выполнении, за что вам будут начислены игровые баллы.

Помимо этого, в группе будет проводиться информационные прямые эфиры и запланированы практикумы, для отработки полученных знаний.
ЧТО ЗНАЧИТ СЛОВО ЭТАП?
Для того, чтобы взять свою тягу к сладкому под контроль, необходимо пройти несколько этапов: получить необходимые знания почему формируется тяга, правильно себя накормить, научиться работать с голодом и эмоциями. Игра построена так, что плавно проводит вас через каждый из них.
СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ ПОНАДОБИТСЯ НА ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЯ?
От 20 минут до часа в день.
Я ТОЧНО ИЗБАВЛЮСЬ ОТ ТЯГИ К СЛАДКОМУ?
Вы получите самую полную информацию о тяге к сладкому и инструменты работы с ней. Если вы будете не только смотреть уроки, но и ВЫПОЛНЯТЬ все задания этапы, вы легко возьмете сладкое в вашей жизни под контроль. Но это зависит только от вас.
СМОГУ ЛИ Я ВЕРНУТЬ ДЕНЬГИ, ЕСЛИ КУРС НЕ ПОНРАВИТСЯ?
Да, течение трех дней после старта курса.
Click to order
Total: 
Для участия в интенсиве вы должны быть зарегистрированы в Facebook или во ВКонтакте. После оплаты на указанный email придёт приглашение (может попасть в категорию рассылок или спама) на рассылку для участников.
Ваши имя и фамилия
Ваш Email
Ваш номер телефона
Нажимая "Оплатить" вы соглашаетесь с пользовательским соглашением и с условиями оказания услуг
Made on
Tilda