Десять дней челленджа по планированию рациона и заготовкам еды на неделю от Натальи Никишиной и Ольги Шестаковой.
Полученные знания позволят вам организовать свое питание так, чтобы и питаться правильно, и не стоять ежедневно часами у плиты. Что вы получите:
10 дней драйва и позитива
2 новые привычки: планировать, составлять список покупок и меню на неделю
3 полезных вкусных и простых рецепта от нутрициолога Натальи Никишиной для заготовок впрок:
• Ленивые голубцы для заморозки • Сырники для заморозки • Вафли к завтраку
2 прямых эфира от диетолога - гастроэнтеролога Ольги Шестаковой:
• Планирование закупок продуктов на неделю • Основы приготовления еды впрок
7 полезных постов на важные темы
3 аудиоурока по пищевой безопасности от Натальи Никишиной с текстовой расшифровкой:
• Пищевая безопасность и гигиена • Как организовать безопасное пространство кухни • Как хранить продукты
Памятка по срокам хранения
Поддерживающее комьюнити и заряд энергии для старта работы над здоровыми пищевыми привычкам
Отлично проведенное время
Ответы на ваши вопросы (касающиеся темы челленджа)
ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ И ПРОВЕРКА ДОМАШНИХ ЗАДАНИЙ
В челлендже предусмотрено 2 объемных домашних задания с полноценной обратной связью от специалистов
Бонусы и подарки дошедшим до конца:
Памятка для удобного сбора пищевой корзины Практический пример составления списка покупок на неделю Файл для разработки рациона питания семьи на неделю Лайфхаки планирования закупок овощей и фруктов
1
2
3
4
Варианты участия
После оплаты вам придёт ссылка на закрытый телеграм-канал
1490 рублей
Базовый пакет с доступом к материалам курса на 1 месяц без права копирования
1990 рублей
Безлимитный доступ к материалам курса с рассылкой методических пособий на электронную почту
Click to order
ЧЕЛЛЕНДЖ «Планирование и заготовки"
Total:
После оплаты вам откроется ссылка на закрытый телеграм-канал