ЧЕЛЛЕНДЖ
«Планирование и заготовки"
«Планирование и заготовки"
10-дневный интенсив от Натальи Никишиной и Ольги Шестаковой
Старт 17 июля, окончание 25 июля
Старт 17 июля, окончание 25 июля
Программа челленджа «Планирование и заготовки"
Десять дней челленджа по планированию рациона и заготовкам еды на неделю от Натальи Никишиной и Ольги Шестаковой.
Полученные знания позволят вам организовать свое питание так, чтобы и питаться правильно, и не стоять ежедневно часами у плиты.
Что вы получите:
Полученные знания позволят вам организовать свое питание так, чтобы и питаться правильно, и не стоять ежедневно часами у плиты.
Что вы получите:
- 10 дней драйва и позитива
- 2 новые привычки: планировать, составлять список покупок и меню на неделю
- 3 полезных вкусных и простых рецепта от нутрициолога Натальи Никишиной для заготовок впрок:• Ленивые голубцы для заморозки
• Сырники для заморозки
• Вафли к завтраку - 2 прямых эфира от диетолога - гастроэнтеролога Ольги Шестаковой:• Планирование закупок продуктов на неделю
• Основы приготовления еды впрок - 7 полезных постов на важные темы
- 3 аудиоурока по пищевой безопасности от Натальи Никишиной с текстовой расшифровкой:• Пищевая безопасность и гигиена
• Как организовать безопасное пространство кухни
• Как хранить продукты - Памятка по срокам хранения
- Поддерживающее комьюнити и заряд энергии для старта работы над здоровыми пищевыми привычкам
- Отлично проведенное время
- Ответы на ваши вопросы (касающиеся темы челленджа)
ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ
И ПРОВЕРКА ДОМАШНИХ ЗАДАНИЙ
И ПРОВЕРКА ДОМАШНИХ ЗАДАНИЙ
В челлендже предусмотрено 2 объемных домашних задания с полноценной обратной связью от специалистов
Бонусы и подарки дошедшим до конца:
Памятка для удобного сбора пищевой корзины
Практический пример составления списка покупок на неделю
Файл для разработки рациона питания семьи на неделю
Лайфхаки планирования закупок овощей и фруктов
Практический пример составления списка покупок на неделю
Файл для разработки рациона питания семьи на неделю
Лайфхаки планирования закупок овощей и фруктов
1
2
3
4
Варианты участия
После оплаты вам придёт ссылка на закрытый телеграм-канал
1490 рублей
Базовый пакет с доступом к материалам курса на 1 месяц без права копирования
1990 рублей
Безлимитный доступ к материалам курса с рассылкой методических пособий на электронную почту
Click to order
Если у вас возникли вопросы с оплатой или другие вопросы, вы можете связаться с Ольгой Шестаковой через телеграм
